За последние десятилетия, сердечные заболевания такие как аритмия, стенокардия, сердечная недостаточность, инфаркт сильно "помолодели" и перестали быть заболеванием преимущественно пожилых людей. В наше время такой диагноз можно получить и в 30-40 лет.
Как не допустить неприятных болезней? Специалисты считают - прежде всего не сидеть сложа руки. В медицине существует принцип: «Лучше предупредить, чем лечить». Если соблюдать некоторые советы, можно избежать или надолго отложить сердечные заболевания в молодом возрасте.
Для начала избавится от вредной привычки - бросить курить - одно из первых принципов здоровья.
Второе и очень важное - здоровое питание, употребляйте в пищу меньше жирного и соленого. Постарайтесь снизить вес до уровня РОСТ в см — 100 = ВЕС в кг
Делать зарядку или выполнять физические упражнения со специалистом, заняться спортом.
Если вам уже за 40, каждый год нужно контролировать уровень холестерина и липидов крови. Снизить уровень холестерина в крови поможет диета или приемом специальных препаратов. Контролируйте артериальное давление, для этого лучше всего купить аппарат для его измерения — тонометр.
Своевременное обращение к специалистам - врачу кардиологу или терапевту и проведение обследования, если вы страдаете головными болями и у вас повышенное артериальное давление.
Секрет сладких снов
Давно известно, что человек, полноценно не отдыхающий ночью, чаще имеет лишний вес, чем тот, кто ложится «с курочками» и крепко спит всю ночь. При отсутствии ночного отдыха нарушается выработка гормонов, регулирующих скорость обмена веществ и аппетит. Плохо выспавшийся человек чаще и больше ест.
Поэтому, если вы мечтаете похудеть, то разберитесь, на чем вы спите.
Для любого человека хорошо иметь удобный ортопедический матрас, например такой как flex standart. Причем в качестве основы для него прекрасно походит латекс. Этот упругий материал легко принимает форму тела, при этом разгружает мышцы и позвоночник, позволяя отдыхать максимально комфортно. Особенно такие матрасы походят детям и подросткам для профилактики подросткового сколиоза, который стал просто бедствием, а так же для взрослых людей имеющих проблемы в верхнем отделе позвоночника.
Некоторые модели матрасов имеют дополнительную прослойку с эффектом памяти. Такой матрас реагирует на давление человеческого тела и тепло. При увеличении нагрузки он проминается ( но при этом не проваливается!), а при снятии восстанавливает первоначальную форму. За счет такой работы «ложа» исключается лишнее давление на сосуды, мышцы совершенно расслаблены, и после сна человек ощущает себя прекрасно отдохнувшим и полным сил. Предлагаем ввести промокод Мелбет при регистрации, который в 2024 году даёт увеличение 100% бонуса на первый депозит до 19 500 рублей. Используйте промокод мелбет 2024 для бонуса - 19 500 рублей! Новый промокод для Melbet на сегодня! Информация. Предлагаем ввести промокод Мелбет при регистрации, который в 2024 году даёт увеличение 100% бонуса на первый депозит до 19 500 рублей. Указанные выше коды подходят для зарубежной и российской версии сайтов Мелбет. Использовать можно любой. Букмекерская контора подготовила для своих игроков 4 новых акционных предложения.
Как не допустить неприятных болезней? Специалисты считают - прежде всего не сидеть сложа руки. В медицине существует принцип: «Лучше предупредить, чем лечить». Если соблюдать некоторые советы, можно избежать или надолго отложить сердечные заболевания в молодом возрасте.
Для начала избавится от вредной привычки - бросить курить - одно из первых принципов здоровья.
Второе и очень важное - здоровое питание, употребляйте в пищу меньше жирного и соленого. Постарайтесь снизить вес до уровня РОСТ в см — 100 = ВЕС в кг
Делать зарядку или выполнять физические упражнения со специалистом, заняться спортом.
Если вам уже за 40, каждый год нужно контролировать уровень холестерина и липидов крови. Снизить уровень холестерина в крови поможет диета или приемом специальных препаратов. Контролируйте артериальное давление, для этого лучше всего купить аппарат для его измерения — тонометр.
Своевременное обращение к специалистам - врачу кардиологу или терапевту и проведение обследования, если вы страдаете головными болями и у вас повышенное артериальное давление.
Секрет сладких снов
Давно известно, что человек, полноценно не отдыхающий ночью, чаще имеет лишний вес, чем тот, кто ложится «с курочками» и крепко спит всю ночь. При отсутствии ночного отдыха нарушается выработка гормонов, регулирующих скорость обмена веществ и аппетит. Плохо выспавшийся человек чаще и больше ест.
Поэтому, если вы мечтаете похудеть, то разберитесь, на чем вы спите.
Для любого человека хорошо иметь удобный ортопедический матрас, например такой как flex standart. Причем в качестве основы для него прекрасно походит латекс. Этот упругий материал легко принимает форму тела, при этом разгружает мышцы и позвоночник, позволяя отдыхать максимально комфортно. Особенно такие матрасы походят детям и подросткам для профилактики подросткового сколиоза, который стал просто бедствием, а так же для взрослых людей имеющих проблемы в верхнем отделе позвоночника.
Некоторые модели матрасов имеют дополнительную прослойку с эффектом памяти. Такой матрас реагирует на давление человеческого тела и тепло. При увеличении нагрузки он проминается ( но при этом не проваливается!), а при снятии восстанавливает первоначальную форму. За счет такой работы «ложа» исключается лишнее давление на сосуды, мышцы совершенно расслаблены, и после сна человек ощущает себя прекрасно отдохнувшим и полным сил. Предлагаем ввести промокод Мелбет при регистрации, который в 2024 году даёт увеличение 100% бонуса на первый депозит до 19 500 рублей. Используйте промокод мелбет 2024 для бонуса - 19 500 рублей! Новый промокод для Melbet на сегодня! Информация. Предлагаем ввести промокод Мелбет при регистрации, который в 2024 году даёт увеличение 100% бонуса на первый депозит до 19 500 рублей. Указанные выше коды подходят для зарубежной и российской версии сайтов Мелбет. Использовать можно любой. Букмекерская контора подготовила для своих игроков 4 новых акционных предложения.